Kebiasaan Setelah Makan Ini, Harus Kamu Hentikan

Rabu, 19 Des 2018 - 10:30 WIB

Global People, ternyata abis makan ada beberpa hal yang gak boleh kita lakuin loh. Salah satunya rebahan di kasur, biasanya jadi hal yang sering kita lakukan setelah menyantap makanan. Kamu tampaknya harus mulai mengurangi kebiasaan tersebut. Soalanya, rebahan setelah makan justru bisa membahayakan kesehatanmu. Merebahkan badan setelah makan akan menimbulkan gangguan pada perutmu karena pencernaan yang tidak lancar loh. 

Selain rebahan ada beberapa hal lain yang juga tidak boleh kita lakukan setelah makan. 

Minum Teh 

Minum teh satu jam sebelum dan setelah makan ternyata dapat mengurangi daya serap sel darah terhadap zat besi dalam tubuh kita hingga mencapai 64%. Hal itu dikarenakan adanya kandungan tanic, kafein, albumin, polifenol, dan vitamin pada teh. Nah, harus diinget nih Global People pasti sering kan kalau di restoran pesen makan minumnya Teh. Mulai sekarang bisa dirubah nih. 

Berjalan atau Berlari

Berjalan atau berlari setelah menyantap makanan jadi kebiasaan bagi kamu yang punya aktivitas super sibuk setiap harinya. Kebiasaan itu harus dihentikan karena dapat mengganggu sistem pencernaan. Selain itu, berjalan atau berlari setelah makan dapat menyebabkan asam pada lambung keluar dan mengenai kerongkongan, sehingga membuat kerongkongan terasa panas.

Makan Buah

Buah biasanya jadi makanan pencuci mulut abis makan makanan berat. Tapi, tahu gak kamu kalau buah lebih baik dikonsumsi saat perut kita sedang kosong, bukan saat perut kita telah terisi makanan. Memakan buah setelah makan justru akan mengganggu sistem pencernaan dan menyebabkan mulas. So buat kamu yang masih berpikir buah jadi makanan pencuci mulut, harus diubah nih kebiasannya. 

Mandi

 

Mandi setelah makan ternyata dapat berdampak buruk bagi kesehatan kita. Saat mandi, suhu tubuh kita meningkat, sehingga tubuh akan mengirim darah ke bagian tubuh lain selain perut. Padahal, proses pencernaan pada perut membutuhkan darah yang cukup banyak. Hal itu akan mempengaruhi sistem pencernaan dan metabolisme kita.

 

Yuk Global People, kita ubah kebiasaan setelah makan mulai dari sekarang untung kesehatan yang lebih baik!

 

 

source/AOQ