Ternyata Lemak Sehat Bermanfaat untuk Otak Lho
Wednesday, 22 June 2016
Ternyata Lemak Sehat Bermanfaat untuk Otak Lho

KATA siapa lemak selalu memiliki dampak buruk bagi tubuh? Lemak memiliki manfaat yang baik pada ketika dikonsumsi tidak berlebihan lho.

Berikut ini manfaat lemak sehat bagi tubuh Anda, dikutip dari laman Boldsky, Rabu (22/6/2016).

Membantu konsentrasi

Apabila seseorang kekurangan lemak, kulit akan mengalami kekeringan dan tubuh menjadi tidak bertenaga, sehingga tidak dapat berkonsentrasi dalam mengerjakan sesuatu.

Membuat lebih kenyang

 

Ahli kesehatan menyarankan untuk mengonsumsi lemak sehat untuk menjaga kesehatan. Sama halnya dengan serat, ternyata lemak sehat lebih membuat perut Anda kenyang lebih lama.

Melindungi kulit

Kurangnya lemak dalam tubuh Anda, juga dapat mengakibatkan kekeringan pada kulit. Jadi tak heran, banyak wanita yang mengoleskan losion pada tangan dan kaki mereka. Padahal lemak sangat berfungsi melapisi kulit dari kekeringan. Selain itu lemak mampu mengusir racun yang membahayakan kulit.

Mengoptimalkan kerja otak

Tahukah Anda bahwa 60% otak Anda terdiri dari lemak. Untuk meningkatkan fungsi otak, Anda membutuhkan asupan lemak sehat seperti mentega, kacang-kacangan, kenari, dan minyak zaitun.

Menghindari kedinginan

Lemak sangat bermanfaat untuk melindungi tubuh dari dingin. Lemak memiliki lapisan yang mampu menghangatkan tubuh Anda.

(hel/Okezone)