5 Asupan Ini Bantu Anda Berhenti Merokok

Selasa, 31 Mei 2016 - 09:53 WIB

BERULANG kali ingin berhenti merokok tapi rasanya sulit sekali? Memang tak mudah karena membutuhkan niat dan motivasi untuk berhenti merokok. Tantangan ini juga tak bisa lepas dari komitmen Anda.

Jika Anda salah seorang yang berjuang untuk berhenti merokok, simak asupan yang mampu membantu, dilansir dari Boldsky, Selasa (31/5/2016).

Buah-buahan

Mengonsumsi apel atau buah lainnya bisa membantu mengenyangkan perut Anda dan meredamkan niat untuk merokok. DI samping itu, apel sangat kaya akan serat. Jika Anda ingin merokok, makan saja buah apel.

Omega 3

Makanan yang mengandung omega 3 juga dapat mengurangi keinginan untuk merokok. Terutama biji-bijian dan kacang-kacangan sangat baik untuk Anda yang ingin berhenti merokok.

Popcorn

Ingin sekali merokok, sedangkan Anda sedang dalam proses berhenti merokok? Siapkan popcorn di rumah atau di kantor, makanlah ketika Anda benar-benar ingin merokok. Ini salah satu langkah preventif yang menyenangkan.

Jus buah

Tenggak saja jus buah ketika Anda sedang ngidam merokok. Menyesap jus jelas lebih sehat, ketimbang menyesap rokok.

Teh herbal

Minum teh herbal hangat setiap harinya juga dapat mengurangi hasrat Anda ingin merokok. Jika Anda menyesapnya secara rutin setiap hari dan memegang komitmen yang kuat, pasti Anda bisa berhenti merokok.

(hel)