Trik Kecil Ini Bisa Jaga Kebugaran Anda di Kantor
Friday, 13 May 2016
Trik Kecil Ini Bisa Jaga Kebugaran Anda di Kantor

JANGAN biarkan hari di kantor Anda berantakan karena pikiran yang kurang fokus dan tubuh terasa lelah. Membuat tubuh tetap bugar akan mendorong semangat Anda juga saat bekerja.

Ingin tetap bugar dan segar walau Anda seharian bekerja di kantor? Ikuti trik berikut, dilansir dari Boldsky, Jumat (13/5/2016).

Minum air mineral

 

Pernah menguap berkali-kali di depan komputer atau bahkan saat rapat? Cobalah untuk menenggak segelas air untuk menghilangkan kantuk Anda.

Hilangkan rasa gatal pada tenggorokan

Terkadang tenggoroman terasa gatal begitu saja tanpa penyebab yang jelas. Akan mengganggu jika Anda sedang bicara di tengah rapat berlangsung. Coba garuk pelan Anda belakang telinga Anda, hal itu bisa membantu meredakan rasa gatal tenggorokan.

Redakan cegukan

 

Ketika sedang bicara dengan bos Anda dan tiba-tiba terdengar suara "hik" di tengah pembicaraan. Ups, jangan sampai hal itu teejadi. Jika mengalami cegukan, coba ambil segelas mineral dan minum. Cobalah berdiri tegak dari kursi Anda, lalu kembali menenggak air mineral secara perlahan. Tunggu reaksinya dan semoga cegukan Anda bisa berhenti.

Tersenyumlah

Suatu hari Anda dilanda hari buruk dan rasanya sulit membalikan hari menjadi seperti yang Anda inginkan. Cobalah atur napas Anda dan rileks sejenak. Cari cara untuk membuat Anda tersenyum. Ketika seseorang tersenyum, hormon dopamine dan serotonin akan mendongkrak mood Anda untuk menjalani aktivitas di kantor.

(hel)