Cegah Gigi Berlubang dengan 5 Cara Jitu

Rabu, 4 Mei 2016 - 18:34 WIB

SIAPA yang suka jika aktivitas Anda terganggu dengan sakit gigi? Masalah yang terdengar sepele ini, bisa merusak produktivitas Anda dalam bekerja.

Namun, Anda bisa melakukan langkah sederhana ini untuk menghindari lubang seperti yang dikutip Boldsky berikut ini:

1. Hindari gula dan makanan berlemak

Selain menyikat gigi dua kali sehari, membatasi kosumsi dan makanan berlemak dapat mencegah kerusakan gigi.

2. Minyak Kelapa sebagai penguat

 

Saatnya menambahkan minyak kelapa ke dalam menu diet Anda. Minyak kelapa mengandung vitamin dan mineral yang esensial dan dapat menguatkan akar dan juga enamel gigi Anda.

3. Konsumsi sayuran

Buat menu Anda lebih hijau dengan menyantap sayur-sayuran yang bermanfaat sebagai nutrisi tubuh dan mampu memelihara kesehatan gigi.

4. Agar-agar

Tak perlu mengonsumsi makanan dan minuman yang manis dan lezat. Pilih makanan penutup dengan agar-agar yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan gusi.

5. Bersihkan dengan floss

Meski rasanya sikat gigi sudah terlampau cukup untuk menjaga kesehatan gigi, tetapi ada baiknya untuk mebersihkan gigi Anda secara detail dengan dental floss. Hal ini memperkecil kemungkinan terjadinya lubang pada gigi.

(hel)